2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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635 kcal
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脂質: 13.90g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 46.34g.
朝食: Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）, Happy com Light Slices 快樂牛乳酪切片, Happy com Light Slices 快樂牛乳酪切片, 全麥吐司, 圓金釀造 元氣納豆. 昼食: 地瓜葉, 地瓜葉, 地瓜葉. 夕食: Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）. 軽食/その他: 泡薑片茶, 補血湯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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