2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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375 kcal
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脂質: 11.22g | たんぱく質: 29.86g | 炭水化物: 40.75g.
朝食: Мёд, Лента Сыр Витязь 50%, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. 昼食: Свиная Корейка (Вырезка), Капустный Салат. 夕食: Пельмени, Куриное Филе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 軽食/その他: Чай. もっと...
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646 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 腹筋 - 4 分, Samsung Health - 23 時間 39 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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