2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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1365 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 162.10g.
夕食: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cachorro Quente. もっと...
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2317 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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