2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1669 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 159.58g | 炭水化物: 186.25g.
昼食: Tomates Cereja, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Mosmann Massa Caseira Integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Sadia Mussarela. 夕食: New Millen Protein Black Alfajor, Banana Prata, Batatas Fritas, Clara de Ovo. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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