2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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2871 kcal
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脂質: 114.26g | たんぱく質: 133.11g | 炭水化物: 336.68g.
朝食: San Jacinto Queso Asadero, Jamón Cocido, Tortillas de Harina, Bistec de Res, Manzana Verde, Lentejas Cocidas. 昼食: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Tortillas de Maíz, Lentejas Cocidas. 夕食: Tía Rosa Mantecadas de Chocolate, Nutrileche Leche, San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Harina, Mandarinas, Naranjas. 軽食/その他: Plátano. もっと...
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2665 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, エリプティカルマシン - 5 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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