2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1112 kcal
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脂質: 6.41g | たんぱく質: 134.20g | 炭水化物: 140.13g.
朝食: Câlin Fromage Blanc 0%, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Malo Fromage Blanc 0%, Fromage Blanc 0%, 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Yaourt Lait de Chèvre 0%, Fromage Blanc 0%, Fromage Blanc 0%, Fromage Blanc 0%, Ricoré Intense, Cumin, Gingembre, Curcuma, Cannelle, Citron. 昼食: Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés), Potimarron. 軽食/その他: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Malo Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cumin, Gingembre, Curcuma, Cannelle, Citron. もっと...
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1820 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 座る - 5 時間 22 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 43 分, 浴びる - 1 時間 1 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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