2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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782 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 53.37g.
朝食: Margarina, Tapioca. 昼食: Beterrabas, Kenko Molho de Alho, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 夕食: Ovo Cozido, Brócolis, Alface, Bife de Fígado. 軽食/その他: Marilan Rosquinha de Chocolate, Chá (Infusão), Ovo Cozido, Açúcar, Limão. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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