2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1512 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 101.04g | 炭水化物: 404.56g.
朝食: Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Beemster Belegen 30+, Jumbo Boeren Tarwe Tijger. 昼食: Jumbo Gerookte Kipfilet, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Jumbo Boeren Tarwe Tijger. 夕食: AH Spinazie Deelblokjes, Jumbo Risotto Rijst, AH Witvis met Knoflook en Peper. 軽食/その他: Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Magere Milde Kwark, Banaan, Appel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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