2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1306 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Danone Iogurte de Morango, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Linea Shake de Chocolate, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pipoca Branca (em Óleo), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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