2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1273 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 70.47g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Carne Frita. 夕食: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Fantoche Tapitas, Vino Cabernet Sauvignon, Batata, Cerdo Asado. 軽食/その他: Terrabusi Habanitos, Sandwich, Café, Té Endulzados con Azúcar, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Pehuamar Maní Salado. もっと...
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3218 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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