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Inchaço indo embora...😉
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55 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1618 kcal
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脂質: 43.99g | たんぱく質: 160.14g | 炭水化物: 140.09g.
朝食: Dolce Gusto Mocha, Tomates Cereja, Omelete. 昼食: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Café, Jasmine Granola de Amendoim e Alfarroba (Zero Açúcar), Moo Iogurte & Mel, Max Titanium Top Whey 3W. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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