2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1289 kcal
|
脂質: 60.53g | たんぱく質: 50.25g | 炭水化物: 138.66g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Café Expresso. 昼食: Pepino (com Casca), Extra Fígado Bovino, Tomates, Repolho Verde Cozido. 夕食: Panco Sequilhos, Regina Queijo Mussarela, Pão Integral, Ovo. 軽食/その他: Garoto Chocolate Talento, Dolce Gusto Cappuccino , Danone Grego Tradicional, Trakinas Bolacha Recheada, Kiwi. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|