2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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781 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 37.23g | 炭水化物: 71.68g.
朝食: 蛋黃酥, 富士蘋果, 拿鐵咖啡. 昼食: 炒青菜. 夕食: 滷蛋. 軽食/その他: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 統一 無糖豆漿, 旺旺 仙貝, 義美 錫蘭紅茶. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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