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😻😻😻 habe 3x überprüft, aber scheint zu stimmen. Da hat sich das Frieren gelohnt. 😂
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95.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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939 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 41.31g.
朝食: Eiweißbrot, Harzinger Proteinkäse, Kirschtomaten, Spiegelei ohne Fett. 昼食: Gelbe Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 夕食: Seeberger Cashewkerne, Pekannüsse, Paranüsse, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Kattus Schwarze Oliven Entsteint, Citrovin Bio-Limette, Kirschtomaten, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Romana Salatherzen, Löwensenf Extra, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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