2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.3 kg
これまでの減量分: 69.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1378 kcal
|
脂質: 55.63g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 124.30g.
朝食: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сметана , Творог 9%. 昼食: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чай, Овсяное Печенье, Вятушка Сыр Обской 30%, Barilla Макароны. 夕食: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|