|
yes yes yes volhouden wordt beloond! Volgens mij ben ik ladingen vocht kwijt geraakt, want ik deed het keurig en kwam toch aan. En nu ineens gaat het weer goed. Is wel erg moeilijk om motivatie vast te houden als het zo slow gaat.
|
69.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1363 kcal
|
脂質: 41.95g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Frambozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Erwtensoep zonder vlees. 夕食: Optimel Griekse Stijl Framboos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Magere Yoghurt, AH Balsamico Azijn , Nevo Komkommer met Schil , Komkommer, Olijfolie, Geitenkaas, Avocado, AH Crispy Maïskorrels, Kidneybonen (uit Blik). 軽食/その他: bananenbrood. もっと...
|
|
2455 kcal
|
運動:
真空掃除 - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, ボートやカヌー - 6 分, Apple Health - 23 時間 2 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|