2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1859 kcal
|
脂質: 62.85g | たんぱく質: 157.73g | 炭水化物: 173.66g.
朝食: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 昼食: Моссельпром Филе без Кожи Охлажденное, Красный Сладкий Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец. 夕食: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Семушка Грецкий Орех, Семушка Миндаль Жареный, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Молочное Дело Лакомкино Десерт с Кремом Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Red Star Labs Beowulf Iso Pro. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|