|
С понедельника минус 500г.))
|
57.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1503 kcal
|
脂質: 58.56g | たんぱく質: 139.04g | 炭水化物: 131.85g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Alpro Миндальный Напиток, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Песто,Сыр,Шампиньоны, Агро-Альянс Гречка Экстра. 夕食: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 軽食/その他: Julian Bakery Гранола Корица и Ваниль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Батончик с Кокосом Pure Protein. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|