2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1476 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: Nature's Gift Cacao Nibs, Plus Havermout, Gekookt Ei, Banaan. 昼食: Vifit Kwark Citroën Limoen, Cherrytomaten, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: AH Stoofpeertjes, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Remia Bakken en Braden, Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Plus Chocolade Puur 72%, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Zespri Kiwi Green. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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