2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1968 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 205.57g.
朝食: Quaker Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Fresco Intero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Zucchero, Caffè (Espresso), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie. 昼食: Ferrarini Prosciutto Cotto, Selex Ceci in Scatola, Selex Lenticchie, Selex Fagioli Borlotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Carote, Succo di Limone, Pomodori, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Rigamonti Bresaola. 夕食: Conad Funghi Champignons Sottolio, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Selex Lenticchie, Selex Fagioli Borlotti, Selex Ceci in Scatola, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Carote, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. 軽食/その他: Zucchero, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Zucchero. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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