2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1377 kcal
|
脂質: 53.34g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 157.25g.
朝食: Manzana Roja, Veritas Copos de Avena Gruesos, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Chia, Plátano, Arándanos Congelados, Canela, Jengibre, Central Lechera Asturiana Leche de Almendras, DIA Nueces Peladas. 昼食: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Nomen Arroz Integral. 夕食: Danone Yogur Savia de Soja, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Aguacate, Florette Espinacas Primeros Brotes, Rúcula, Judías Verdes. 軽食/その他: DIA Cacahuetes con Cáscara, Manzana Roja, Mandarina. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|