2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1680 kcal
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脂質: 84.94g | たんぱく質: 34.09g | 炭水化物: 209.70g.
朝食: Auchan Cookies Tout Chocolat, Terres et Céréales Bio Crispy O Choc, Café. 昼食: Zespri Kiwi Gold, Avocat, Taboulé. 夕食: Marie Poêlée à la Savoyarde. 軽食/その他: Banane, Clémentines, Carottes. もっと...
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3619 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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