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Auch kleine Schritte bringen einen weiter😊 ( etwas das ich hier echt beim Abnehmen gelernt hab)
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65.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1099 kcal
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脂質: 31.80g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 147.05g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Pink Lady Äpfel, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Rio D'oro Blutorangensaft, Pflaumen, Aldi Bio Mandeln, Aldi Bio Haferflocken Zart, Spiegelei ohne Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Karotten, Aldi Datteltomaten, Dinkel-Hafer-sonnenblumenbrot, Aldi Fettarme Milch. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfrei 0,0%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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