2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1422 kcal
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脂質: 33.88g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 170.38g.
朝食: Melon, Bengkoang. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kacang Polong, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bengkoang, Melon, Mangga. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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