2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1706 kcal
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脂質: 96.16g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 108.00g.
朝食: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. 昼食: Депи Кефир Детский, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Тушеные Овощи. 夕食: Савушкин Ряженка 3.2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Сметана, Щи с Мясом. 軽食/その他: Пирог Рыбный, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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