2018年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1567 kcal 脂質: 36.43g | たんぱく質: 116.43g | 炭水化物: 185.44g.   朝食: Cuscuz, Mamão, Clara de Ovo, Maranguape Manteiga. 昼食: Melancia, Batata Inglesa, Peito de Frango. 夕食: Betânia Manteiga, Dona Benta Macarrão Parafuso, Camarão, Betânia Manteiga, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado - Sabor Doce de Leite. もっと...
週に0.5 kg増量中

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