2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
953 kcal
|
脂質: 20.51g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 158.32g.
昼食: Ubi Dimasak, Buah Pir, Blueberi. 夕食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Susu Rendah Lemak, Apel, Blueberi. 軽食/その他: Teh Hijau. もっと...
|
週に4.7 kg増量中
|