2018年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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953 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 158.32g.
昼食: Ubi Dimasak, Buah Pir, Blueberi. 夕食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Susu Rendah Lemak, Apel, Blueberi. 軽食/その他: Teh Hijau. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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