2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1589 kcal
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脂質: 91.24g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 132.11g.
朝食: Nature's Way MCT Oil, 까눌레, 생대추. 昼食: Jarrow Formulas MCT Oil, 풀무원 들깨 드레싱, 무나물, 미역국, 두부부침, 두부구이, 흑미찹쌀밥, 닭볶음탕. 夕食: 이즈니 무염 버터, 연세 고소한 검은콩두유. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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