2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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556 kcal
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脂質: 15.69g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 49.32g.
朝食: Steamed broccoli cauliflower mushrooms kale, Califia Farms Betterhalf Unsweetened, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Cooked Egg White. 昼食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tilapia Loins, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Shrimp. 軽食/その他: Celery, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). もっと...
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1849 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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