2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1112 kcal
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脂質: 23.40g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bananas. 昼食: Brigadeiro de Colher, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Natural One Suco de Laranja Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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