2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1203 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 78.89g.
朝食: Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco , Tomates, Tarantella Molho de Tomate, Sadia Almôndegas de Carne . 夕食: Sadia Mussarela, Crepioca, Quatá Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: COCADA GELADA COM CHOCOLATE, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Camil Bolacha de Arroz Integral. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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