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Depois de 3 dias off... Eis o resultado!! Mas tudo bem, há tempos não me dava esse tempo, agora voltar ao foco né galera... Quem aí está nessa vibe hoje??? 🙄🙄
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56.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1467 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 144.32g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Pão de queijo rápido. 昼食: Tomates Cereja, Alface Americana, Beterraba Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Pão Cuca Pão Cuca Doce de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Trigale Pão Multigrano, Aviação Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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