2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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956 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 49.58g.
朝食: Café. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu Cozido. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Ovo, Kefir de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Banana, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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