2018年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.9 kg これまでの減量分: 12.1 kg.    残り: 21.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

693 kcal 脂質: 34.28g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 57.26g.   朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Cozido, Repolho. 夕食: Panqueca Low Carb. 軽食/その他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. もっと...
週に1.2 kg増量中

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