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War heute Montag den, 29.10. Das erste Mal nach einer Woche Regeneration und bewusst viel essen wider bei. Training. Es war herrlich. Meine mittelfristigen Ziele sind.
Im Mai 2020 eine bessere Bühnenpräsenz, eine leicht bessere Form [KFA 7%], und 1,5 kg schwerer. Also ein Wettkampfgewicht von mind. 68 kg.
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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106 kcal
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脂質: 0.70g | たんぱく質: 2.62g | 炭水化物: 23.78g.
昼食: Hokkaido Kürbis, Edeka Hokkaido Kürbis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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