2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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3468 kcal
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脂質: 86.37g | たんぱく質: 218.82g | 炭水化物: 462.72g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Morango, Italac Leite Desnatado, Banana, Natural Life Aveia em Flocos. 昼食: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Arroz Branco (Cozido), Italac Doce de Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos, Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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