2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1493 kcal
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脂質: 61.76g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 170.31g.
朝食: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken, Appel, Rozijnen. 昼食: Gekookt Ei, Aldi Tarwe Krokante Toast, Avocado. 夕食: Sperziebonen, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, AH Zalmfilet (150g). 軽食/その他: Liga Knapperige Haverrepen. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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