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chardonnay?😞 vanaf nu chardonNEE
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1350 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: Magere Yoghurt, Europese Druiven, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. 昼食: Aardbeien, Korenlanders Extra Donker. 夕食: AH Haricots Verts, Jumbo Maaltijdsalade Geitenkaas, Plus Rundergehakt. 軽食/その他: Ontbijttaart met fruit noten havermout, Mandarijn. もっと...
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2438 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, アイロン - 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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