2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1335 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 221.84g.
朝食: Coffee. 昼食: Vetkoek, Bananas, Grapefruit (Pink and Red and White), Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). 夕食: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Simba Cheese Twirls. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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