|
Week 23 ondanks de gouremet en de vreetbuien erna toch nog 1,1 kilo eraf deze week! Helemaal tevreden mee totaal nu 17,7 kilo eraf en nog maar 18,9 tot mijn einddoel
|
86.9 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
|
1555 kcal
|
脂質: 59.95g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 171.14g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. 昼食: Cherrytomaten, Vivit Kwark Sport, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: AH Gebakken Spekjes, Plus Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. 軽食/その他: Jumbo Sultana Rozijnen, Plus Chocolade Puur 72%, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Mango's. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|