|
Наконец-то последствия сложнейшей недели без сна и отдыха устранены, двигаемся к цели 🙃
|
52.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
|
1531 kcal
|
脂質: 59.10g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 133.79g.
朝食: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Миндаль, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Амурское Раздолье Брынза, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Фермерское Подворье Кефир 1%, Эко Пастила Смоква Яблочно-Клубничная . 夕食: Vasco Xbar со Вкусом Ягодного Пирога, Амурское Раздолье Брынза, Макфа Макароны Отварные, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры Черри, Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutberry Курага, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
1730 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|