2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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502 kcal
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脂質: 19.29g | たんぱく質: 31.87g | 炭水化物: 61.77g.
朝食: 低脂牛奶, 咖啡. 昼食: 毛豆, 奇異果, 咖啡. 夕食: 青花菜, 脱水豆腐, 香菇, 炒金針菇. 軽食/その他: 芝士蛋糕（不是烘烤型）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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