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32筋肉量36.4 消耗320卡
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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2046 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 231.49g | 炭水化物: 195.41g.
朝食: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的大頭菜（烹飪中不加油）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 煮熟的大頭菜（烹飪中不加油）, 芭樂, 嘉康利 大豆, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 煮熟的大頭菜（烹飪中不加油）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 地瓜葉, 鱈魚. 軽食/その他: TNA 乳清蛋白. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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