2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1522 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: 義美 古早傳統無糖豆奶, 花生醬, 義美 營養饅頭, Kirkland 紅葡萄柚, 黑咖啡. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 炒高麗菜. 夕食: 蘿蔔, 素食肉丸, 炒花菜, 義美 低糖豆奶, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（檸檬）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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