|
po zeszlo tygodniowej grypie zoladkowej trzeba było znowu trochę powalczyć o ilość kcal, nie było łatwo bo apetyt wrócił dopiero na weekend... mam nadzieję że wyjątkowo zimna i nieprzyjemna, Szkocka, jesienna aura znowu nie przyniesie jakiegoś chorobska 🤞😉
|
54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
|
2820 kcal
|
脂質: 118.44g | たんぱく質: 122.92g | 炭水化物: 314.66g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Muffinka, Ser Gouda lub Edamski, Majonez, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb Biały. 昼食: McDonald's Chicken Strips (3). 夕食: Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowany Por, Biedronka Sos Sweet Chili, Pastani Makaron Tagliatelle, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Zupa Pomidorowa z Makaronem. 軽食/その他: Puchatek Kakao, Bioway Muffin, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tort Czekoladowy. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|