2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1605 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 136.42g.
朝食: Beterrabas, Cenouras, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Goiaba, Repolho-Roxo, Purê de Batata, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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