2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1903 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 97.18g | 炭水化物: 234.07g.
朝食: Libanius Jocoque Seco Natural, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Salsa Roja, Cebollas, FUD Snax Dedos de Queso Mozzarella, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Nueces, Caldo de Pollo, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Salsa Roja, FUD Snax Dedos de Queso Mozzarella, San Juan Claras de Huevo, Perejil, Cebollas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Ciruela, Hellmann's Mayonesa Light, Nueces, Salsa, Salsa Roja, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Wal-Mart Filete de Pescado Basa. 軽食/その他: Café, Té (Infusión), Great Value Stevia, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. もっと...
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2119 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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