2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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963 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 51.37g.
朝食: Jeunesse ZEN Prime, Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. 昼食: Cenouras, Beterraba Cozida, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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