2018年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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1412 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 208.53g.
朝食: 關東煮, 多美鲜 奶油奶酪, 葡萄干面包, 伊利 安慕希, 嘉顿 手指饼干, 橘子. 昼食: 酸奶, 全麦饼干, 披萨. 夕食: 泡菜, 红烧冬瓜, 红烧排骨, 蒸南瓜, 芋头. 軽食/その他: 乳清(Ricotta)奶酪. もっと...
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1816 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, ホットヨガ - 17 分, 勉強 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間 42 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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