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Eita peso caiu mais um pouco... Preciso ganhar massa magra mas ainda não posso malhar :( em recuperação cirurgia no ombro.
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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459 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 38.75g | 炭水化物: 27.46g.
朝食: Café, Omelete. 昼食: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Suco de Couve com Limão, Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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